Mit 30 Jahren siollte man schauen, dass man sich geistig und körperlich fit hält. Dann bleibt man es auch im Alter. Doch was ist mit Menschen, die dies in jungen Jahren nicht gemacht haben? „Auch mit 60 Jahren kann man sich noch fit halten. Allerdings sollte amn darauf achten, dass man nicht zu wenig wiegt“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Sie rät sogar eher zu etwas Übergewicht. „Wenn man mit 60 zehn Kilo zuviel wiegt, ist das nicht schlimm. Man sollte versuchen, dieses Gewicht auch zu halten.

Ältere Menschen, die immer in Bewegung bleiben, sprich sich mit Gartenarbeit beschäftigen oder auf die Enkelkinderaufpassen seien meist auch immer etwas fülliger. Zu viele Kilos mehr auf den Rippen seien dagegen schädlich, weil sie einer ausreichenden Bewegung im Alltag im Weg stehen.

Daniela Kielkowski ist jeden Morgen zu Gast bei Vivien Neuburg und Normen Sträche – im Podcast „Gesund in den Tag“ können alle Interviews nachgehört werden.

In ihrer Praxis „Körperkonzepte“ in Berlin-Charlottenburg behandelt die Ernährungsmedizinerin Menschen mit Gewichtsproblemen.