Start Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski

Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski

Abnehmen im Herbst

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, verändert sich auch unser Stoffwechsel. Viele Menschen verspüren jetzt mehr Appetit auf Deftiges,...

Mittagsschlaf ist mehr als nur Luxus

Als Ernährungsmedizinerin sehe ich täglich, wie eng unsere Essgewohnheiten und unser Schlafverhalten miteinander verknüpft sind. Beide beeinflussen sich gegenseitig und wirken wie...

Kaffee und Tee: Alltagsbegleiter mit Wirkung

Kaffee und Tee gehören für viele Menschen zum täglichen Ritual – sei es zum Aufwachen am Morgen, in der Pause oder zur...

Ernährung für gesunde Augen

Als Ernährungsmedizinerin erlebe ich täglich, wie stark unsere Essgewohnheiten die Augengesundheit beeinflussen. Viele Erkrankungen wie Makuladegeneration, trockene Augen oder grauer Star lassen...

Döner – Fastfood oder vollwertige Mahlzeit?

Als Ernährungsmedizinerin werde ich oft gefragt, ob ein Döner gesund ist. Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Denn der Döner kann...

Chips: Knuspriger Genuss – aber mit Tücken

Chips gehören zu den beliebtesten Snacks weltweit. Ihr intensiver Geschmack, die knusprige Textur und die schnelle Verfügbarkeit machen sie für viele Menschen...

Wie gesund sind Konserven?

Frisches Obst und Gemüse gilt als Maßstab für eine gesunde Ernährung, doch auch Konservenprodukte können ihren Beitrag leisten. Zwar gehen beim Einkochen...

Säfte – Gesundes Elixier oder Zuckerfalle?

Als Ernährungsmedizinerin werde ich häufig gefragt, ob Säfte eine gesunde Ergänzung zur Ernährung darstellen. Die Antwort ist – wie so oft –...

Papayas – was sie so gesund macht

Vollgepackt mit Vitaminen Papayas sind echte Nährstoffbomben. Schon eine kleine Portion reicht aus, um einen Großteil unseres Tagesbedarfs an...

Futter fürs Gehirn

Unser Gehirn ist ein echter Hochleistungsrechner – aber ohne die richtigen „Treibstoffe“ kommt auch der beste Prozessor ins...

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