Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Vitamin D – Das Sonnenvitamin
Vitamin D ist wichtig für den Knochenbau und gesunde Zähne. Aber nicht nur. „Experten gehen sogar davon aus, dass jede Zelle unseres Körpers Vitamin D benötigt“, sagt Schlager Radio-Ernährungsmezinerin Daniella...
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Problem Reizdarm
Starke und immer widerkehrende Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfungen und starke Blähungen sind typische Symptome für ein Reizdarmsyndrom. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Erschöpfung und depressive Verstimmungen sind meist die Folge. Das Reizdarmsyndrom kann...
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Weihnachten Pfunde vermeiden
Gänsebraten, Lebkuchen und Glühwein – wenn es um Kalorien geht, hat es die Weihnachtszeit in sich. Doch was kann man tun, damit man die lästigen Zusatzpfunde umgehen kann? „Man sollte...
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Gift im Tee
Tee ist das Wintergetränk schlechthin. Doch ganz ungefährlich ist das beliebte Aufgussgetränk nicht. „Viele Tees sind mit Pestiziden belastet“, weiß Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. „Das kommt davon, dass diese Gifte...
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Wer Sport macht, muss auch essen!
„Mit ein bisschen Hungern und viel Sport sollten so ein paar Kilo doch schnell dahinschmelzen“ – Wenn es um Gewichtsreduktion geht, ist dies eine weitläufige Meinung. Dass man aber auf...
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Wenig essen, um abzunehmen? Ein Trugschluss
„Viele Menschen denken, dass man nur dick wird, weil man zu viel isst“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski, „Das Gegenteil ist meistens der Grund.“ Die meisten Übergewichtigen haben zum großen...
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Dickmacher Fruchtsaft
Viele können und wollen auf ihn zum Frühstück nicht verzichten, der Orangensaft. Ob aus Konzentrat oder frisch gepresst – er gilt als Vitaminbombe. Doch birgt er auch Gefahren. „Fruchtsäfte enthalten...
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Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
Vier Scheiben Vollkornbrot mit Käse und Ei am Morgen sowie eine riesige Portion Nudeln, Kartoffeln oder Reis am Mittag. „Kohlenhydrate sind ein Muss für die Fettverbrennung“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela...
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Macht Schlafmangel dick?
Schnarchen, Schlafstörungen und Schlafmangel – ungesunder Schlaf kann dick machen. Allerdings würde dies eher Menschen betreffen, die schon an Übergewicht leiden. „Eine junge schlanke Frau mit Schlafstörungen, besitzt meist kein...
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Wenn Zucker süchtig macht
Wer kennt ihn nicht – den Heißhunger auf Gummibärchen und Schokolade. Manche meinen, dass sie süchtig nach Zucker seien. Zu viel Zucker kann krank machen. Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski erklärt,...
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Weniger essen und abnehmen?
„Iss doch bitte nicht so schnell und nicht so viel.“ „Mach doch mal FDH und iss nur die Hälfte.“ – so oder so ähnlich hören sich Abnehmtipps von Freunden und...
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Sind Brötchen schädlich?
Schrippe, Brötchen oder Semmel, wie auch immer das runde Gebäck genannt wird. Zum Frühstück darf es auf keinen Fall fehlen. Doch steht das Brötchen auch häufig in der Kritik –...
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