Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Diät vor Weihnachten sinnvoll?
Bevor der Weihnachtsbraten sich auf den Hüften bemerkbar macht noch einmal richtig fasten – eine gute Idee? „Nein, es lohnt sich nicht! Warum? Zunächst einmal ist die Adventszeit eine Zeit...
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Wie Fett in der Ruhe verbrennt
Wer abnehmen will, muss sich viel bewegen. Am besten ist Ausdauersport, wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Doch nicht immer ist Bewegung entscheidend für eine gesunde Fettverbrennung. Nicht nur Bewegung führt...
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Gemüsebrühe: Helfer bei Diäten
Gemüsebrühe ist ein wahrer Geheimtipp für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren oder ihre Ernährung umstellen möchten. Sie ist nicht nur kalorienarm, sondern auch vielseitig einsetzbar und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile,...
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Bewegung im Winter ist ein Muss
Der Winter ist da – kalte Temperaturen, kurze Tage und wenig Sonne. Für viele bedeutet das: weniger Bewegung und mehr Kuscheln auf der Couch. Doch gerade jetzt ist es wichtiger,...
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Müder Stoffwechsel? Das können sie tun.
Ein „müder Stoffwechsel“ kann ernährungsmedizinisch verschiedene Ursachen haben und äußert sich durch Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme und ein allgemeines Gefühl der Antriebslosigkeit. „Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass die...
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Salz gesund oder ungesund?
Salz gibt vielen Mahlzeiten erst die richtige Würze. Doch, ist Salz gesund oder schädlich? Die Antwort kennt Schlager Radio-Ernährungsberaterin Daniela Kielkowski. Sie sagt: : „Beides, je nach Menge. Salz, oder...
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Heiße Milch mit Honig
Heiße Milch mit Honig ist ein altbewährtes Hausmittel, das vor allem in der kalten Jahreszeit gerne konsumiert wird. Viele Menschen schwören auf das Getränk, um Erkältungen vorzubeugen oder besser einschlafen...
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Dickmacher Palmöl
Palmöl ist aus vielen verarbeiteten Lebensmitteln kaum mehr wegzudenken. Es steckt in Margarine, Schokoriegeln, Keksen, Brotaufstrichen und Tiefkühlprodukten. Doch obwohl das Öl für die Lebensmittelindustrie attraktiv ist – es ist...
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Wie gesund ist Traubenzucker wirklich?
Ob beim Lernen, in einer Prüfung oder beim Sport – Traubenzucker gilt als schneller Energielieferant. Doch so gesund wie viele sagen ist er nicht. Der Haken an der Sache: „Traubenzucker...
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Wie gesund ist Espresso?
Espresso – der kleine Schwarze, der uns wachmacht und den Stoffwechsel ankurbelt. Aber ist er wirklich gesund, oder sollten wir lieber die Finger davon lassen? Schlager Radio- Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski...
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Superfood: Brokkoli
Der September ist die perfekte Zeit, um saisonale Gemüsesorten in deinen Speiseplan zu integrieren – und Brokkoli sollte dabei ganz oben auf der Liste stehen. Dieses grüne Power-Gemüse hat nicht...
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Ernährung: Wieviel Eiweiß tut uns gut?
Es steckt in Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Doch wieviel Eiweiß sollte man am Tag zu sich nehmen? „Die empfohlene...
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