Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Dunkle Schokolade gesünder
Dunkle Schokolade soll gesünder sein als Vollmilchschokolade – Warum das? „Dunkle Schokolade besitzt einen höheren Kakaoanteil, was bedeutet, dass sie mehr Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, enthält. Diese Verbindungen sind bekannt dafür,...
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Dickmacher Palmöl
Palmöl ist ein pflanzliches Öl, das aus den Früchten der Ölpalme gewonnen wird. Es ist in vielen Lebensmitteln und Produkten des täglichen Bedarfs enthalten, von Margarine über Snacks bis hin...
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Gesund durch den Sommer
Der Himmel strahlt im schönsten Blau, die Sonne scheint und die Temperaturen steigen. Was gibt es schöneres bei der Sommerhitze als ein kühles Bier, einen Aperol Spritz oder einen Wein...
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Sport vorm Frühstück?
Wer abnehmen möchte, sollte Sport machen. Am besten Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Radfahren. Doch sollte man morgens noch vor dem Frühstück Sport machen – also auf nüchternem Magen? Schlager...
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Gesund ohne Fleisch
Immer mehr Menschen verzichten auf Fleisch und Wurst. Doch vorsicht: eine vegetarische und Vegane Lebensweise kann aber auch negative Gesundheitsfolgen mit sich bringen. „Eine ausgewogene Ernährung für Vegetarier und Veganer...
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Weinschorle gesund?
Weinschorle eine erfrischende Mischung aus Wein und Mineralwasser. Es ist eine beliebte Wahl für alle die, die den Geschmack von Wein mögen, aber eine leichtere Alternative suchen. In Bezug auf...
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Warum Weißbrot ungesund ist
Das helle Brötchen, der Toast gehören zum Frühstück mit dazu. Aber Vorsicht: genauso wie Weißbrot sind Backwaren aus raffiniertem Mehl eher schädlich. „Weißbrot wird oft als ungesund angesehen, da es...
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Diät nach Ostern
Die Schokoladeneier liegen nach Ostern schwer im Magen und ein paar Pfunde mehr auf den Rippen sind es auch noch geworden. „Nach Ostern entscheiden sich viele Menschen für eine Diät,...
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Gesund frühstücken
Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel für einen energiegeladenen Start in den Tag. Dabei sollten Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe berücksichtigt werden. Doch das wichtigste Vorweg:...
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Mit Rotwein Abnehmen?
An alle Weinliebhaber vorweg: Rotwein in Maßen ist gesund! Aber allein wird er nicht beim Abnehmen helfen. Rotwein enthält Polyphenole wie Resveratrol, die antioxidative Eigenschaften haben und das Herz-Kreislauf-System unterstützen...
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Mit Obst und Gemüse richtig abnehmen
Wer überflüssige Pfunde verlieren möchte sollte auch beim Obst auf einiges achten. „Auf Früchte mit viel Zuckergehalt und wenig Fasern, wie zum Beispiel Bananen, Ananas, Datteln und Melonen sollte verzichtet...
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Abnehmen mit Schokolade?
Abnehmen mit Schokolade? Geht das wirklich? Schlager Radio Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski sagt ja. „Wenn der Heißhunger auf Süßes kommt, hilft es ein Stück Schokolade auf der Zunge zergehen zu lassen“,...
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