Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Fit halten trotz Verletzung
Schlagerstar Helene Fischer hat sich bei den Proben zu ihrer Tour die Rippe gebrochen und muss jetzt ihre ersten beiden Konzerte verschieben und eine Pause machen, damit der Bruch wieder...
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Fleisch oder Veggie?
Zuviel Fleisch ist ungesund. Aber ganz auf Fleisch zu verzichten, hat auch seine Tücken. Ein Steak beispielsweise enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin B und Folsäure, die nachweislich vor Herz- und...
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Besser schlafen
Schlaf ist nicht nur wichtig, um am nächsten Tag wieder topfit zu sein, sondern auch um püberflüssige Pfunde zu vermeiden. Denn der Stoffwechsel baut nur in Ruhephasen Fett ab. Auch...
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Warum das Frühstück so wichtig ist
Mit nüchternen Magen morgens aus dem Haus? Keine gute Idee. Denn wer auf das Frühstück verzichtet, kann seinem Körper langfristig schaden. Das weiß Schlager Radio-Ernährrungsmeedizinerin Daniela Kielkowski: „Wer mit leeren...
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Ist Sport wirklich Mord?
Natürlich nicht. Aber wer zu viel Sport macht und eh schon an Übergewicht sollte vorsichtig sein. „Wer meint, dass er oder sie mit übertrieben viel Sport und wenig essen langfristig...
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Gesund ins neue Jahr starten
Eine gesündere Ernährung, mehr Sport und weniger Stress führen Jahr für Jahr die Trends der guten Vorsätze an. Doch wie funktioniert das? Doch Schlager Radio-Ernährungsexpertin warnt: „Wenn sie eh schon...
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Schlank durch die Festtage
Gänsebraten, Lebkuchen und Glühwein – wenn es um Kalorien geht, hat es die Weihnachtszeit in sich. Doch was kann man tun, damit man die lästigen Zusatzpfunde umgehen kann? „Man sollte...
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Lecker Kürbis und so gesund
On Butternut-, Hokkaido- oder Spaghetti-Kürbis – der Kürbis ist gesund und liefert im Herbst wichtige Nähstoffe. „Der Kürbis ist sehr gesund“, weiß Schlage Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. „Er enthält viele Vitamine,...
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Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist
Grundsätzlich ist Cholesterin ein wichtiger Rohstoff für den menschlichen Körper. Es wird zur Bildung bestimmter Hormone benötigt und ist ein wesentlicher Baustein der Zellmembran. Allerdings ist ein zu hoher Cholesterinspiegel...
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Wie gesund sind Haferflockenriegel?
Die Schüssel Haferflocken zum Frühstück ist gesund. Sie sorgen mit ihren Vitaminen B1 und B6 für glänzendes Haar und gesunde Fingernägel. Zudem enthalten sie wichtige Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Doch...
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Was gegen Heißhunger tun?
Den Schokoriegel für zwischendurch, die Tüte Weingummis am Arbeitsplatz oder das Stück Kuchen am Nachmittag – wenn der Heißhunger auf Süßes kommt nimmt man meist viel Zucker zu sich. Doch...
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Döner-Diät
Ein Döner, der rund 350 Gramm wiegt, schlägt mit stolzen 750 Kalorien zu Buche. Das ist schon ziemlich viel. Allerdings ist der Döner gesünder als Fast-Food wie Hamburger und Pommes....
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