Wie Stress dick macht
Stress hat einen erheblichen Einfluss auf das Körpergewicht und kann zu einer ungewollten Gewichtszunahme führen. In Stresssituationen schüttet der Körper vermehrt das Hormon Cortisol aus, das kurzfristig zwar hilfreich ist,…
Das Ideale Frühstück
Ein gesundes Frühstück ist eine wichtige Grundlage für den Start in den Tag, da es den Körper mit Energie versorgt und die Leistungsfähigkeit steigert. Als Ernährungsmedizinerin empfehle ich, dass das…
Richtig Sport machen, ohne zuzunehmen
Sport und Bewegung sind entscheidend für ein gesundes Leben. Doch trotz der positiven Effekte von Sport auf den Körper, stellt sich für viele die Frage, wie man richtig trainiert, ohne…
Chefsache – Daniela Kielkowski · Interview
Schlager Radio hilft nach den Festtagen beim Abnehmen! Auch in diesem Jahr startet unsere Aktion Vier gegen die Pfunde. Dabei treten vier Hörer die Kilos an. Begleitet werden sie von…
Vier gegen die Pfunde 2025
Die große Abnehmaktion von Schlager Radio und B.Z.: Jetzt durchstarten und Pfunde verlieren! Das neue Jahr ist da und mit ihm die Zeit für gute Vorsätze: Abnehmen steht für viele…
Diät vor Weihnachten sinnvoll?
Bevor der Weihnachtsbraten sich auf den Hüften bemerkbar macht noch einmal richtig fasten – eine gute Idee? „Nein, es lohnt sich nicht! Warum? Zunächst einmal ist die Adventszeit eine Zeit…
Wie Fett in der Ruhe verbrennt
Wer abnehmen will, muss sich viel bewegen. Am besten ist Ausdauersport, wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Doch nicht immer ist Bewegung entscheidend für eine gesunde Fettverbrennung. Nicht nur Bewegung führt…
Gemüsebrühe: Helfer bei Diäten
Gemüsebrühe ist ein wahrer Geheimtipp für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren oder ihre Ernährung umstellen möchten. Sie ist nicht nur kalorienarm, sondern auch vielseitig einsetzbar und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile,…
Bewegung im Winter ist ein Muss
Der Winter ist da – kalte Temperaturen, kurze Tage und wenig Sonne. Für viele bedeutet das: weniger Bewegung und mehr Kuscheln auf der Couch. Doch gerade jetzt ist es wichtiger,…
Müder Stoffwechsel? Das können sie tun.
Ein „müder Stoffwechsel“ kann ernährungsmedizinisch verschiedene Ursachen haben und äußert sich durch Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme und ein allgemeines Gefühl der Antriebslosigkeit. „Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass die…
Salz gesund oder ungesund?
Salz gibt vielen Mahlzeiten erst die richtige Würze. Doch, ist Salz gesund oder schädlich? Die Antwort kennt Schlager Radio-Ernährungsberaterin Daniela Kielkowski. Sie sagt: : „Beides, je nach Menge. Salz, oder…
Heiße Milch mit Honig
Heiße Milch mit Honig ist ein altbewährtes Hausmittel, das vor allem in der kalten Jahreszeit gerne konsumiert wird. Viele Menschen schwören auf das Getränk, um Erkältungen vorzubeugen oder besser einschlafen…