Schlank am Grill
Schlank am Grill Die Grillsaison ist gestartet „Ob das Stück Fleisch oder die Wurst, im Prinzip darf alles gegessen werden“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. Doch wer auf Nummer sicher…
Abnehmen mit Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind gesund und helfen beim Abnehmen, so die landläufige Meinung. Doch nicht immer stimmt das. „Viele Fruchtsorten wie zum Beispiel Ananas, Mangos, Bananen, Datteln und Feigen enthalten…
Ist Spargel gesund?
Nicht mehr lang und die Spargelzeit startet. Viele können es kaum erwarten, das beliebte Gemüse endlich auf den Teller zu bekommen. Doch wie gesund ist Spargel eigentlich? Schlager Radio Ernährungsmedizinerin…
Hilft eine Kurzdiät?
In nur einer Woche drei bis vier Kilo abnehmen – ja, das ist möglich. Zumindest wird dies in vielen Abnehmforen im Internet versprochen. Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski sieht das skeptisch….
Stress macht dick
Ob im Job oder im Familienalltag – überall lauern Stressfallen auf uns. Das Schlimme: Stress macht nachweislich dick. Denn wenn der Körper ständig in alarmbereitschaft ist, schüttet er das Stresshormon…
Den inneren Schweinehund überwinden
Ausdauersport wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind neben der richtigen Ernährung notwendig, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch was ist, wenn einen der innere Schweinehund daran hindert, den Hintern hochzubekommen, um ins…
Zucker macht süchtig. Stimmt das?
Zucker macht süchtig und krank, so die allgemeine Auffassung. Sogar zu Depressionen soll der süße Stoff führen. Doch Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski weiß was hinter der Zuckersucht steckt: „Häufig betrifft…
Sport auf leerem Magen – gut oder nicht gut?
Wer abnehmen möchte, sollte Sport machen. Am besten Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Radfahren. Doch sollte man morgens noch vor dem Frühstück Sport machen – also auf nüchternem Magen? Schlager…
Wenn der Hunger zwischendurch kommt
Frühstück, Mittagessen und Abendbrot – das sind die drei Hauptmahlzeiten, an die sich jeder halten sollte. Doch was ist, wenn man die Stunden dazwischen nicht durchhält und man immer wieder…
Sind Konserven ungesund?
Ananasringe, Pfirsiche, Erbsen, Möhren, Hühner-Nudel- oder Linsensuppe, Ravioli, Kohlrouladen und vieles mehr gibt es in praktischen Konservendosen zu kaufen. Die Zubereitung geht schnell und schmecken tut es meistens auch noch….
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag
Vollkornbrot, Rühreier, Haferflocken – wer langfristig sein Wunschgewicht erreichen und halten möchte, sollte bereits beim Frühstück kräftig zugreifen. „Die wichtigste Regel ist: Morgens niemals aus dem Haus gehen, ohne Kohlenhydrate…
Gefährliches Bauchfett
Fett an den Hüften und Beinen ist weniger gefährlich als Bauchfett. Das weiß auch Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. „Das Bauchfett ist deshalb so schädlich, weil es im Bauchraum eigene giftige…