Dickmacher Palmöl
Palmöl ist aus vielen verarbeiteten Lebensmitteln kaum mehr wegzudenken. Es steckt in Margarine, Schokoriegeln, Keksen, Brotaufstrichen und Tiefkühlprodukten. Doch obwohl das Öl für die Lebensmittelindustrie attraktiv ist – es ist…
Wie gesund ist Traubenzucker wirklich?
Ob beim Lernen, in einer Prüfung oder beim Sport – Traubenzucker gilt als schneller Energielieferant. Doch so gesund wie viele sagen ist er nicht. Der Haken an der Sache: „Traubenzucker…
Wie gesund ist Espresso?
Espresso – der kleine Schwarze, der uns wachmacht und den Stoffwechsel ankurbelt. Aber ist er wirklich gesund, oder sollten wir lieber die Finger davon lassen? Schlager Radio- Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski…
Ernährung: Wieviel Eiweiß tut uns gut?
Es steckt in Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Doch wieviel Eiweiß sollte man am Tag zu sich nehmen? „Die empfohlene…
Sport vorm Frühstück?
Wer abnehmen möchte, sollte Sport machen. Am besten Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Radfahren. Doch sollte man morgens noch vor dem Frühstück Sport machen – also auf nüchternem Magen? Schlager…
Diät nach Ostern
Die Schokoladeneier liegen nach Ostern schwer im Magen und ein paar Pfunde mehr auf den Rippen sind es auch noch geworden. „Nach Ostern entscheiden sich viele Menschen für eine Diät,…
Gesund frühstücken
Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel für einen energiegeladenen Start in den Tag. Dabei sollten Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe berücksichtigt werden. Doch das wichtigste Vorweg:…
Nichtraucher ohne überflüssige Kilos
Wer das Rauchen aufgibt lebt in jedem Fall viel gesünder. Doch viele haben Angst davor, dass sie an Gewicht zunehmen, wenn sie auf die Glimmstängel verzichten. „Es ist tatsächlich so,…
Superfrucht Kartoffel
Wer abnehmen will muss auf Kohlenhydrate verzichten, so lautet eine weitläufig bekannte Regel. Schlager Radio Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski sieht dies allerdings ganz anders: „Um den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung…
Vier gegen die Pfunde 2023
Das große Abnehm-Finale Fünf Wochen haben Heike, Wolfgang, Daniela und Kerstin mit dem Berliner Abendblatt und Schlager Radio (106,0 UKW) abgenommen. Immer an ihrer Seite: Die Berliner Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski,…
Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist
Grundsätzlich ist Cholesterin ein wichtiger Rohstoff für den menschlichen Körper. Es wird zur Bildung bestimmter Hormone benötigt und ist ein wesentlicher Baustein der Zellmembran. Allerdings ist ein zu hoher Cholesterinspiegel…
Chipsersatz
Was gehört zu einem gelungenen Fernsehabend? Richtig, eine Tüte Kartoffelchips. Doch gehören Chips zu den Turbo-Figurkillern. Sie gelten als die schlimmsten Dickmacher. Sie schlagen viel mehr auf die Figur als…