Nichtraucher ohne überflüssige Kilos
Wer das Rauchen aufgibt lebt in jedem Fall viel gesünder. Doch viele haben Angst davor, dass sie an Gewicht zunehmen, wenn sie auf die Glimmstängel verzichten. „Es ist tatsächlich so,…
Superfrucht Kartoffel
Wer abnehmen will muss auf Kohlenhydrate verzichten, so lautet eine weitläufig bekannte Regel. Schlager Radio Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski sieht dies allerdings ganz anders: „Um den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung…
Vier gegen die Pfunde 2023
Das große Abnehm-Finale Fünf Wochen haben Heike, Wolfgang, Daniela und Kerstin mit dem Berliner Abendblatt und Schlager Radio (106,0 UKW) abgenommen. Immer an ihrer Seite: Die Berliner Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski,…
Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist
Grundsätzlich ist Cholesterin ein wichtiger Rohstoff für den menschlichen Körper. Es wird zur Bildung bestimmter Hormone benötigt und ist ein wesentlicher Baustein der Zellmembran. Allerdings ist ein zu hoher Cholesterinspiegel…
Chipsersatz
Was gehört zu einem gelungenen Fernsehabend? Richtig, eine Tüte Kartoffelchips. Doch gehören Chips zu den Turbo-Figurkillern. Sie gelten als die schlimmsten Dickmacher. Sie schlagen viel mehr auf die Figur als…
Schlank am Grill
Schlank am Grill Die Grillsaison ist gestartet „Ob das Stück Fleisch oder die Wurst, im Prinzip darf alles gegessen werden“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. Doch wer auf Nummer sicher…
Abnehmen mit Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind gesund und helfen beim Abnehmen, so die landläufige Meinung. Doch nicht immer stimmt das. „Viele Fruchtsorten wie zum Beispiel Ananas, Mangos, Bananen, Datteln und Feigen enthalten…
Ist Spargel gesund?
Nicht mehr lang und die Spargelzeit startet. Viele können es kaum erwarten, das beliebte Gemüse endlich auf den Teller zu bekommen. Doch wie gesund ist Spargel eigentlich? Schlager Radio Ernährungsmedizinerin…
Hilft eine Kurzdiät?
In nur einer Woche drei bis vier Kilo abnehmen – ja, das ist möglich. Zumindest wird dies in vielen Abnehmforen im Internet versprochen. Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski sieht das skeptisch….
Stress macht dick
Ob im Job oder im Familienalltag – überall lauern Stressfallen auf uns. Das Schlimme: Stress macht nachweislich dick. Denn wenn der Körper ständig in alarmbereitschaft ist, schüttet er das Stresshormon…
Den inneren Schweinehund überwinden
Ausdauersport wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind neben der richtigen Ernährung notwendig, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Doch was ist, wenn einen der innere Schweinehund daran hindert, den Hintern hochzubekommen, um ins…
Zucker macht süchtig. Stimmt das?
Zucker macht süchtig und krank, so die allgemeine Auffassung. Sogar zu Depressionen soll der süße Stoff führen. Doch Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski weiß was hinter der Zuckersucht steckt: „Häufig betrifft…