Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Johanniskraut für besseren Schlaf
Wer schlecht schläft, nimmt nicht ab oder nimmt sogar noch zu. Um einen gesunden Schlaf zu erzielen, setzen viele auf Johanniskraut-Präparate. Doch hilft das Kraut wirklich? „Wer unter Schlafstörungen leidet,...
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Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel
Im Profisport sind sie nicht wegzudenken. Gerade wenn es um Muskelaufbau geht setzen viele Menschen auf Eiweiß-Shakes. Doch wie gesund und vor allem wie hilfreich sind diese Proteinbomben. Schlager Radio...
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Ist Fleisch gesund?
Vier Rinder, vier Schafe, 12 Gänse und sage und schreibe 945 Hühner isst ein Mensch in seinem Leben. Doch ist so viel Fleisch wirklich gesund? „Fleisch liefert jede Menge Eiweiße...
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Hilft Yoga beim Abnehmen?
Viele halten sich mit Yoga und Gymnastik fit. Doch kann man damit auch abnehmen? „Ganz klar nein“, sagt Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. „Yoga und Gymnastik regen den Fettstoffwechsel so gut...
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Schummel-Tag bei Diät
Cheat Day bedeutet ins Deutsche übersetzt „Schummel-Tag“. Heißt: während einer Diät darf man in der Woche einen Tag lang alles essen was man will, wie Hamburger, Schokolade oder Pizza. Klingt...
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Sport bei Hitze. Darauf sollte man achten.
Die Temperaturen steigen in diesen Tagen. Über 30 Grad sind keine Seltenheit. Sollte man bei dieser Hitze Sport machen und wenn ja auf was sollte man achten? „Wer Sport an...
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Gesundes Eis.
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen. Was gibt es jetzt besseres als ein leckeres Eis zu essen. Doch welches Eis sollte es sein, wenn man abnehmen will. Fett und...
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Richtig Kuchen essen
Kuchen macht dick. Nicht unbedingt. „Wenn der Kuchen in den Mahlzeiten richtig mit eingebaut wird, setzt der Körper nicht als Fett an“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Viele würden den...
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Was gegen die Hitzewelle tun
Hochsommerliche Temperaturen und das schon im Frühjahr. Selten war es im Mai so heiß. Und was macht man, wenn es so warm ist? Klar, viel Wasser trinken. Zwei Liter sind...
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Chipsersatz
Was gehört zu einem gelungenen Fernsehabend? Richtig, eine Tüte Kartoffelchips. Doch gehören Chips zu den Turbo-Figurkillern. Sie gelten als die schlimmsten Dickmacher. Sie schlagen viel mehr auf die Figur als...
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Schlank am Grill
Schlank am Grill Die Grillsaison ist gestartet „Ob das Stück Fleisch oder die Wurst, im Prinzip darf alles gegessen werden“, erklärt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. Doch wer auf Nummer sicher...
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Schlank zu Ostern
Ostern steht vor der Tür. Das heißt Viele freie Tage und viel Essen. Sollte man da schon mal vorsorglich ein paar Tage vorher Diät machen? Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski rät...
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