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Schlank durch die Festtage
Gänsebraten, Lebkuchen und Glühwein – wenn es um Kalorien geht, hat es die Weihnachtszeit in sich. Doch was kann man tun, damit man die lästigen Zusatzpfunde umgehen kann? „Man sollte...
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Lecker Kürbis und so gesund
On Butternut-, Hokkaido- oder Spaghetti-Kürbis – der Kürbis ist gesund und liefert im Herbst wichtige Nähstoffe. „Der Kürbis ist sehr gesund“, weiß Schlage Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. „Er enthält viele Vitamine,...
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Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist
Grundsätzlich ist Cholesterin ein wichtiger Rohstoff für den menschlichen Körper. Es wird zur Bildung bestimmter Hormone benötigt und ist ein wesentlicher Baustein der Zellmembran. Allerdings ist ein zu hoher Cholesterinspiegel...
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Wie gesund sind Haferflockenriegel?
Die Schüssel Haferflocken zum Frühstück ist gesund. Sie sorgen mit ihren Vitaminen B1 und B6 für glänzendes Haar und gesunde Fingernägel. Zudem enthalten sie wichtige Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Doch...
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Was gegen Heißhunger tun?
Den Schokoriegel für zwischendurch, die Tüte Weingummis am Arbeitsplatz oder das Stück Kuchen am Nachmittag – wenn der Heißhunger auf Süßes kommt nimmt man meist viel Zucker zu sich. Doch...
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Döner-Diät
Ein Döner, der rund 350 Gramm wiegt, schlägt mit stolzen 750 Kalorien zu Buche. Das ist schon ziemlich viel. Allerdings ist der Döner gesünder als Fast-Food wie Hamburger und Pommes....
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Johanniskraut für besseren Schlaf
Wer schlecht schläft, nimmt nicht ab oder nimmt sogar noch zu. Um einen gesunden Schlaf zu erzielen, setzen viele auf Johanniskraut-Präparate. Doch hilft das Kraut wirklich? „Wer unter Schlafstörungen leidet,...
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Wie gesund sind Nahrungsergänzungsmittel
Im Profisport sind sie nicht wegzudenken. Gerade wenn es um Muskelaufbau geht setzen viele Menschen auf Eiweiß-Shakes. Doch wie gesund und vor allem wie hilfreich sind diese Proteinbomben. Schlager Radio...
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Ist Fleisch gesund?
Vier Rinder, vier Schafe, 12 Gänse und sage und schreibe 945 Hühner isst ein Mensch in seinem Leben. Doch ist so viel Fleisch wirklich gesund? „Fleisch liefert jede Menge Eiweiße...
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Hilft Yoga beim Abnehmen?
Viele halten sich mit Yoga und Gymnastik fit. Doch kann man damit auch abnehmen? „Ganz klar nein“, sagt Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. „Yoga und Gymnastik regen den Fettstoffwechsel so gut...
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Schummel-Tag bei Diät
Cheat Day bedeutet ins Deutsche übersetzt „Schummel-Tag“. Heißt: während einer Diät darf man in der Woche einen Tag lang alles essen was man will, wie Hamburger, Schokolade oder Pizza. Klingt...
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Sport bei Hitze. Darauf sollte man achten.
Die Temperaturen steigen in diesen Tagen. Über 30 Grad sind keine Seltenheit. Sollte man bei dieser Hitze Sport machen und wenn ja auf was sollte man achten? „Wer Sport an...
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