Gesundheits-Tipps von Daniela Kielkowski
Warum Weißbrot meiden
Das Frühstück ohne Brötchen, einfach undenkbar. Doch Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski rät, zu Vollkornbrötchen zu greifen. „Helle Brötchen und Weißbrot enthalten weniger Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe im Vergleich zu Vollkornbrot“,...
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Immer was zwischendurch essen
Frühstück, Mittagessen und Abendbrot – das sind die drei Hauptmahlzeiten, an die sich jeder halten sollte. Doch was ist, wenn man die Stunden dazwischen nicht durchhält und man immer wieder...
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Eis essen ohne Reue
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen. Was gibt es jetzt besseres als ein leckeres Eis zu essen. Doch welches Eis sollte es sein, wenn man abnehmen will. Fett und...
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Fit im Alter
Mit 30 Jahren siollte man schauen, dass man sich geistig und körperlich fit hält. Dann bleibt man es auch im Alter. Doch was ist mit Menschen, die dies in jungen...
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Eisenmangel bekämpfen
Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindel und blasse Haut sind nur einige Anzeichen wenn man unter Eisenmangel leidet. Hinzu kommen Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwäche sowie die Abnahme der Gedächtnisleitung. „Eisenmangel ist ein häufiges...
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Nudelalarm! Wie dick machen Spaghetti und Co.
Wer nicht dick werden will soll auf Nudeln verzichten, so die landläufige Annahme. Doch Spaghetti, Linguine, Farfalle und Tagliolini werden zu Unrecht verteufelt, so die Meinung von Schlager Radio-Ernährungsmedizinerin Daniela...
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Superfrucht Kartoffel
Wer abnehmen will muss auf Kohlenhydrate verzichten, so lautet eine weitläufig bekannte Regel. Schlager Radio Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski sieht dies allerdings ganz anders: „Um den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung...
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Wie gesund ist Spargel?
Die Spargelzeit beginnt und die gute Nachricht vorweg: die leckeren Gemüsestangen werden in diesem Jahr nicht teurer. Doch wie gesund ist Spargel eigentlich? „Spargel hat viele Mineralien und Bitterstoffe und...
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Macht Schokolade glücklich?
„Alles was glücklich macht, tut gut und Schokolade gehört definitiv dazu“, sagt Schlager Radio-Ernährungsexpertin Daniela Kielkowski. Allerdings solle man darauf achten, dass die Schokolade einen hohen Kakao-Anteil hat. „Am besten...
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Wie gesund sind Eier?
Was wäre Ostern ohne Eier – genau, unvorstellbar. Ob Rühr-, Spiegelei oder einfach gekocht, wie gesund sind Eier eigentlich? Mal heißt es, dass sie schädlich sind, weil sie viel Cholesterin...
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Fit halten trotz Verletzung
Schlagerstar Helene Fischer hat sich bei den Proben zu ihrer Tour die Rippe gebrochen und muss jetzt ihre ersten beiden Konzerte verschieben und eine Pause machen, damit der Bruch wieder...
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Fleisch oder Veggie?
Zuviel Fleisch ist ungesund. Aber ganz auf Fleisch zu verzichten, hat auch seine Tücken. Ein Steak beispielsweise enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin B und Folsäure, die nachweislich vor Herz- und...
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